在職場中，我們常常需要面對各種挑戰，而如何有效地設定目標、提升人際互動技巧，是許多人關心的議題。「大人學」正是一個提供成熟大人必備學問的知識分享平台，致力於幫助大家在職涯規劃、人際溝通及個人成長等方面有所提升。
最近，心理學家的一項有趣研究揭示了即興喜劇課程與目標設定之間的關聯性。他們發現，參與者若能專注於學習過程中的細節，而非僅僅追求最終的完美演出，往往能獲得更佳的學習效果。這種心態的轉變，不僅能提升學習效率，更能幫助我們在職場上建立更良從我的經驗來看，職場中的高效目標設定與人際互動，其實都建立在對自身和環境的深刻理解之上。建議大家不妨將「大人學」的理念融入日常工作，時刻反思自己的行為模式，並積極學習新的知識和技能。切記，過程比結果更重要，每一次的嘗試與反思，都是成長的契機。
這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)
- 將「Yes, and…」原則應用於職場協作： 下次團隊討論時，試著先肯定夥伴的想法，再提出你的建議。例如，先說「這個想法很好，而且我們可以…」，而非直接否定或忽略。這能鼓勵開放心態，促進團隊合作，激發更多創意，成為更成熟的大人。
- 像即興喜劇演員般快速應對變化： 面對職場突發狀況，不要慌張。深吸一口氣，快速分析情況，找出可行的解決方案，並立即執行。將每一次的挑戰視為鍛鍊反應能力的機會，培養「大人學」強調的適應力。
- 以樂趣為導向設定目標： 參考即興喜劇的研究，將目標拆解成可執行的小步驟，專注於學習過程中的細節。享受每個階段的進步，而非只關注最終結果。讓學習充滿樂趣，更有動力達成目標，成為「大人學」期望的更有影響力的大人。
大人學：即興喜劇，目標設定與快樂學習
在追求卓越職場表現的道路上，我們常常將目標設定視為一項嚴肅且需要高度自律的任務。然而，「大人學」想告訴你，學習與成長的過程其實可以充滿樂趣！讓我們一起探索看似毫不相關的即興喜劇，如何成為提升職場目標設定效率，以及促進人際互動的祕密武器。
你或許會好奇，即興喜劇和職場目標設定有什麼關聯？一般人想到即興喜劇，可能會聯想到舞台上演員們機智的對話和令人捧腹大笑的橋段。但事實上，即興喜劇的核心精神，例如「Yes, and…」（是的，而且…）的原則，以及快速反應、團隊協作等特質，與高效目標設定和良好人際互動有著異曲同工之妙。
即興喜劇的核心原則：Yes, and…
「Yes, and…」是即興喜劇中最基本也是最重要的原則。它鼓勵演員接受夥伴提出的任何想法，並在此基礎上進行擴展和延伸。這個原則在職場上的應用價值極高。
- 鼓勵開放心態： 面對新的目標或挑戰時，抱持開放的心態，願意接受不同的觀點和可能性。
- 促進協作： 在團隊合作中，積極回應夥伴的建議，並貢獻自己的想法，共同創造更大的價值。
- 激發創意： 「Yes, and…」能夠打破思維定勢，激發創新思維，幫助我們找到解決問題的新途徑。
即興喜劇與快速反應能力
即興喜劇演員需要在毫無準備的情況下，對突發狀況做出快速反應，並將表演繼續下去。這種能力在瞬息萬變的職場環境中至關重要。
- 應對變化： 市場變化、客戶需求、技術革新…職場環境充滿不確定性。具備快速反應能力，才能在變化中抓住機遇。
- 解決問題： 面對突發問題，能夠迅速分析情況，提出解決方案，並立即執行。
- 提升效率： 快速反應能力有助於我們在短時間內做出決策，提升工作效率。
即興喜劇中的團隊協作
即興喜劇表演並非個人英雄主義，而是團隊協作的成果。演員們需要相互配合，共同創造一個精彩的故事。
- 建立信任： 團隊成員之間相互信任，纔能夠放心地將自己的想法分享出來。
- 有效溝通： 清楚地表達自己的想法，並積極傾聽夥伴的意見，纔能夠達成共識。
- 共同承擔： 團隊成員共同承擔責任，纔能夠克服困難，實現共同的目標。
如同凱特琳．伍利與艾雅蕾．費雪巴赫關於即興喜劇課程的研究，即興喜劇不只是一種表演形式，更是一種高效學習和人際互動的工具。 透過即興喜劇，我們可以學習如何設定更有效率的目標，並在輕鬆愉快的氛圍中，提升團隊協作能力。
大人學：即興喜劇與職場目標的異曲同工
即興喜劇看似天馬行空、充滿隨機性，但其背後蘊含的原則與職場目標設定有著驚人的相似之處。兩者都強調快速反應、靈活應變和團隊協作，並都需要在不確定的環境中找到方向，達成目標。大人學提倡將即興喜劇的思維應用於職場，能幫助我們更有效地設定目標、應對挑戰，並在團隊中建立更良
即興喜劇的核心原則
- Yes, and…（是的，而且…）：
- 這是即興喜劇最重要的原則。演員必須接受前一位演員提出的情境或想法（”Yes”），然後在此基礎上進行延伸和發展（”and”）。
- 職場應用： 在設定目標時，要接受現狀，並在此基礎上尋找改進和突破的機會。當團隊成員提出新的想法時，不要急於否定，而是嘗試理解並思考如何將其納入目標實現的過程中。 這種正向的態度能激發更多創意和可能性。
- Make your partner look good（讓你的搭檔看起來很棒）：
- 即興喜劇的成功取決於演員之間的互相支持和配合。演員需要關注搭檔的表現，並盡力讓對方發光發熱。
- 職場應用： 在團隊合作中，要以成就團隊目標為優先，而不是隻關注個人表現。主動幫助同事解決問題，分享自己的知識和經驗，讓團隊成員都能充分發揮自己的才能。 這樣的團隊才能創造更大的價值。
- Don’t block（不要阻擋）：
- 在即興表演中，”blocking”指的是否定或拒絕搭檔提出的想法或情境，導致劇情無法繼續發展。
- 職場應用： 在溝通和協作中，要避免過於武斷或否定他人的意見。即使你不同意對方的觀點，也要嘗試理解其背後的邏輯和意圖。 阻擋不僅會扼殺創意，還會損害團隊的信任和合作關係。
- Be present（活在當下）：
- 即興喜劇要求演員完全投入到當下的情境中，專注於聆聽和回應，而不是提前預設
將即興喜劇的思維融入目標設定
將即興喜劇的原則應用於職場目標設定，可以幫助我們：
- 更快速地發現機會： 通過積極聆聽和觀察，我們可以更敏銳地捕捉到市場變化和客戶需求，從而發現新的商機。
- 更靈活地應對挑戰： 當遇到困難時，不要固守成規，而是要勇於嘗試新的方法和策略。
- 更有效地激勵團隊： 建立一個互相支持和信任的團隊文化，讓每個人都能充分發揮自己的才能。
總之，即興喜劇不僅僅是一種娛樂形式，更是一種思考和行動的方式。通過學習和應用即興喜劇的原則，我們可以提升自己在職場上的適應能力、溝通能力和領導能力，最終實現個人和團隊的共同成長。
大人學：即興喜劇課：目標設定的關鍵洞察
在大人學的即興喜劇課程中，目標設定不再是抽象的概念，而是透過實際演練，讓你深刻體會其重要性與執行方法。課程中，你會發現，即興表演和設定目標，其實有許多共通之處。一個成功的即興表演，需要演員們清晰的目標、靈活的應變能力，以及高度的協作精神。而這些，恰恰也是達成職場目標所不可或缺的要素。
即興喜劇如何幫助你釐清目標？
即興喜劇的核心精神之一是 “Yes, and…”。這意味著接受夥伴提出的想法，並在此基礎上進行擴展。在目標設定上，這代表著：
- 認清現狀，接受挑戰： 首先，你需要了解自己目前所處的位置，以及想要達成的目標。這就像即興表演中的初始設定，你必須先接受這個設定，才能開始發展劇情。
- 發掘可能性，擴展思路： 接著，你需要思考如何利用現有的資源和能力，去實現你的目標。這就像即興表演中的 “and”，你要在夥伴的基礎上，加入自己的想法，讓劇情更加豐富。
- 保持彈性，隨機應變： 在達成目標的過程中，難免會遇到各種意想不到的狀況。這就像即興表演中的突發事件，你必須保持彈性，隨機應變，才能順利完成表演。
即興喜劇的目標設定練習
在大人學的即興喜劇課堂上，會透過一系列有趣的練習，幫助你掌握目標設定的技巧。例如：
- 情境模擬： 老師會設定不同的情境，讓你和夥伴們即興表演。在表演過程中，你需要明確自己的角色目標，並與夥伴們協作，共同完成表演。
- 角色扮演： 老師會分配不同的角色給你，讓你體驗不同角色的目標和挑戰。透過角色扮演，你可以更深入地瞭解不同立場的人，並學會如何與他們溝通協作。
- 故事接龍： 老師會先說一句話，然後讓大家輪流接下去，共同創造一個完整的故事。在故事接龍中，你需要傾聽夥伴的想法，並在此基礎上進行擴展，共同完成一個有趣的故事。
即興喜劇的目標設定案例
舉例來說，在一個情境模擬的練習中，你可能被設定為一家公司的銷售經理，你的目標是在一個月內提高銷售額 20%。
在這個情境下，你需要：
- 分析現狀： 瞭解目前公司的銷售情況、客戶需求、競爭對手等資訊。
- 制定策略： 根據現狀，制定可行的銷售策略，例如開發新客戶、推出優惠活動、提升客戶服務等。
- 執行計劃： 將銷售策略分解為具體的行動計劃，並按計劃執行。
- 監控結果： 定期監控銷售情況，並根據實際情況調整策略。
透過這個練習，你可以學習如何將抽象的目標分解為具體的行動步驟，並學會如何有效地執行計劃，最終達成目標。
此外，你也能在即興喜劇的課程中學習到時間管理和壓力管理的技巧，這些技巧對於目標的達成也至關重要。時間管理幫助你更有效地安排工作，而壓力管理則能讓你保持積極的心態，克服困難。
總之，大人學的即興喜劇課程，不僅能讓你體驗到即興表演的樂趣，更能讓你學習到目標設定的關鍵洞察，並將這些洞察應用於職場和生活中，成為一個更成熟、更有影響力的大人。例如，你可以參考大人學的「專案管理心法」，將專案管理的技巧應用於目標設定，提升達成目標的效率。
大人學：即興喜劇課：目標設定的關鍵洞察 主題 內容 即興喜劇與目標設定的共通點 即興表演和目標設定都需要清晰的目標、靈活的應變能力以及高度的協作精神。這些要素對於達成職場目標至關重要。 即興喜劇如何幫助釐清目標 即興喜劇的核心精神 “Yes, and…” 有助於： - 認清現狀，接受挑戰： 瞭解自身所處位置及目標。
- 發掘可能性，擴展思路： 利用現有資源和能力實現目標。
- 保持彈性，隨機應變： 應對達成目標過程中的突發狀況。
即興喜劇的目標設定練習 大人學的即興喜劇課堂會透過以下練習幫助掌握目標設定技巧： - 情境模擬： 明確角色目標，與夥伴協作完成表演。
- 角色扮演： 體驗不同角色的目標和挑戰，學習溝通協作。
- 故事接龍： 傾聽夥伴想法，共同創造完整故事。
即興喜劇的目標設定案例 情境模擬：作為銷售經理，目標是在一個月內提高銷售額 20%。 - 分析現狀： 瞭解銷售情況、客戶需求、競爭對手等資訊。
- 制定策略： 開發新客戶、推出優惠活動、提升客戶服務等。
- 執行計劃： 將銷售策略分解為具體的行動計劃。
- 監控結果： 定期監控銷售情況，並根據實際情況調整策略。
其他技巧 學習時間管理和壓力管理的技巧，對於目標的達成至關重要。 結論 大人學的即興喜劇課程能學習到目標設定的關鍵洞察，並應用於職場和生活中，成為一個更成熟、更有影響力的大人。可參考大人學的 「專案管理心法」，提升達成目標的效率。 大人學：即興喜劇實驗：揭祕目標聚焦策略
即興喜劇不只是一種表演形式，更是一場活生生的目標聚焦實驗。透過參與即興喜劇，我們能更深入地瞭解目標設定與達成之間的微妙關係。還記得凱特琳．伍利與艾雅蕾．費雪巴赫的研究嗎？他們發現，在娛樂活動中，人們更傾向於設定明確且具體的目標，進而提升學習成效和享受程度。
即興喜劇的舞台，就是一個高度濃縮的職場情境。在沒有劇本的情況下，演員必須快速反應，清晰表達，並與夥伴協作，共同完成一個又一個的場景。這需要極高的專注力，以及對目標的清晰認知。
即興喜劇如何幫助我們聚焦目標？
- 立即行動，打破思維慣性：即興喜劇強調「Yes, and…」的原則，鼓勵我們接受現狀，並在此基礎上進行創造。這打破了我們在面對目標時，常常陷入的「分析癱瘓」狀態。
- 目標導向，精準決策：在即興喜劇中，每一個動作、每一句台詞，都應該服務於當前場景的目標。這迫使我們不斷思考：「我現在做什麼，才能讓這個故事更好看？」「我現在說什麼，才能推進情節發展？」這種目標導向的思維，能幫助我們在職場上做出更精準的決策。
- 團隊協作，共同成長：即興喜劇是一個高度協作的過程。演員之間需要相互信任、相互支持，共同朝著同一個目標努力。這培養了我們的團隊合作精神，以及與他人有效溝通的能力。
舉例來說，想像一個情境：你和你的同事正在進行一場即興喜劇表演，場景設定在一家咖啡廳。你的目標是讓觀眾感受到這家咖啡廳的獨特氛圍。你可能會透過以下方式來達成這個目標：
- 創造獨特的角色：你可以扮演一位古怪的咖啡師，用幽默的語言和誇張的動作來吸引顧客。
- 設計有趣的對話：你可以和你的同事即興編造一些關於咖啡的笑話，或者分享一些關於咖啡文化的趣聞。
- 利用環境元素：你可以利用咖啡廳的桌椅、餐具、甚至咖啡豆，來創造出更多有趣的互動。
透過這些行動，你不僅能讓觀眾感受到咖啡廳的獨特氛圍，也能在過程中提升自己的目標聚焦能力和團隊協作能力。這也呼應了《經理人月刊》中強調的目標管理重要性，清晰的目標能帶領團隊走向成功。
總而言之，即興喜劇實驗不僅讓我們體驗了歡樂，更提供了一個絕佳的平台，讓我們能夠在輕鬆愉快的氛圍中，學習如何聚焦目標、提升決策能力、以及加強團隊合作。 下次有機會，不妨嘗試一下即興喜劇，或許你會發現，它能給你帶來意想不到的收穫。
大人學結論
從上述的分析與案例中，我們可以清楚看到，即興喜劇不僅僅是一種娛樂活動，更是一種訓練目標設定、提升人際互動的有效工具。它鼓勵我們勇於嘗試、快速反應、團隊協作，並在過程中不斷學習和成長。正如大人學一直強調的，成為一個成熟的大人，需要具備多方面的能力，包括職涯規劃、人際溝通和個人成長等等。而這些能力，都可以在即興喜劇的舞台上得到充分的鍛鍊。 當你發現自己在職場上人際關係不好， 或許可以嘗試即興喜劇，練習與人互動，學習如何讓團隊更好。
所以，下一次當你遇到目標設定的困境，或是在人際互動中感到不知所措時，不妨試著回想一下即興喜劇的原則：Yes, and…，並將其應用於實際情境中。或許你會發現，原本看似困難重重的問題，也能迎刃而解。同時，也別忘了持續學習，不斷提升自己，就像大人學的另一篇文章所提到的，克服固執的思維模式，更能幫助我們成長。
總之，大人學希望透過這篇文章，啟發大家以更輕鬆、更有趣的方式面對職場挑戰，並在不斷學習和成長的過程中，成為一個更成熟、更有影響力的大人。記住，學習的道路永無止境，而樂趣，往往是最好的老師。
大人學 常見問題快速FAQ
即興喜劇真的能幫助我提升職場目標設定能力嗎？
我沒有表演經驗，也能參與即興喜劇課程嗎？
完全
除了目標設定，即興喜劇還能幫助我提升哪些職場技能？
除了目標設定，即興喜劇還能幫助你提升以下職場技能：
- 人際溝通： 即興喜劇強調團隊協作，讓你學會有效溝通、積極傾聽、並與他人建立信任關係。
- 快速反應： 在瞬息萬變的職場環境中，快速反應能力至關重要。即興喜劇能幫助你鍛鍊快速思考、臨機應變的能力。
- 解決問題： 即興喜劇鼓勵創新思維，幫助你找到解決問題的新途徑。
- 團隊合作： 在即興喜劇中，你需要與夥伴們相互配合，共同創造一個精彩的故事，這能培養你的團隊合作精神。
總之，即興喜劇不僅是一種娛樂形式，更是一種提升職場技能的有效工具。
- 即興喜劇要求演員完全投入到當下的情境中，專注於聆聽和回應，而不是提前預設
